반응형 당뇨혈당기1 당뇨수치 기준 한방정리 퇴근 후 귀가하면 설거지보다 먼저 혈당 측정기를 꺼내는 것이 습관이 되었습니다. 불규칙한 야근과 회식으로 수치가 출렁일 때마다 식단·운동·수면을 조정하며 기록했고, 결국 세 달 만에 공복 혈당을 20mg/dL 이상 낮추고 검진표의 붉은 글씨를 지울 수 있었습니다. 같은 고민을 겪는 직장인을 위해 당뇨수치를 읽고 관리 전략을 세우는 실전 팁을 한눈에 담았습니다. 특히 공복·식후·당화혈색소를 모두 살피며 수면·스트레스가 미치는 영향을 체감했고, 목표 수치 설정부터 측정기 오류 잡는 법까지 단계별로 공유합니다.당뇨수치란?정상 범위와 단계별 기준검사 방법과 주의사항생활습관 관리 경험담그 외 꿀팁 정보당뇨수치란?당뇨에 좋은음식과 나쁜음식 알아보러 가기 혈액 속 포도당 농도를 수치로 나타낸 공복·식후·당화혈색소는 .. 2025. 6. 19. 이전 1 다음 반응형
