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유방암에 좋은 음식 유방 질환을 겪으며 식단을 바꾸는 과정은 생각보다 복잡합니다. 저는 수술 전후에 식사 일지를 기록하고 영양사 상담을 병행하며 무엇이 몸에 맞는지 데이터를 축적했습니다. 아래 글은 그 경험을 바탕으로 기본 원칙, 장보기 목록, 보충제와 주의점, 실천 체크리스트까지 한 번에 정리한 안내문입니다.유방암과 식단의 중요성유방암에 좋은 음식 12가지유방암에 나쁜 음식 6가지유방암에 좋은 영양제유방암 영양제와 식단 병행 시 주의사항유방암 식단 체크 포인트자주 묻는 질문 5가지유방암과 식단의 중요성 자궁내막증 증상자궁내막증은 자궁 안쪽의 내막 조직이 난소나 복강 등 자궁 밖에서 자라 통증과 염증, 유착을 유발하는 질환입니다. 저는 출산 후 심해진 생리통 때문에 진료를 받으며 생활 루틴과 치료를 조go2.mimilee-.. 2025. 8. 19.
자궁선근증 증상 생리통이 유난히 심하고 출혈량·기간이 들쭉날쭉하면 단순 체질 문제로 넘기기 쉽지만, 자궁근층에 자궁내막 조직이 파고드는 질환일 수도 있습니다. 저는 통증·빈혈 때문에 일상을 조정하며 진료 과정을 기록했고, 그 경험을 바탕으로 개념부터 진단, 치료와 생활관리, 자주 묻는 의문까지 한 번에 정리했습니다.자궁선근증이란?자궁선근증 증상 6가지자궁선근증 증상 원인자궁선근증 검사와 진단자궁선근증 치료 방법자궁선근증 예방 관리자주묻는 질문 5가지자궁선근증이란?자궁 안쪽을 덮는 내막 조직이 자궁 근육층으로 침윤해 두꺼워지고 무거워지는 상태를 말합니다. 임신·출산 경험이 있거나 30~40대에 흔하지만 연령만으로 한정되지는 않습니다. 저는 출혈 패턴과 통증 강도를 표로 기록하며 병원에 가져갔고, 그 자료가 진단과 치료 방.. 2025. 8. 19.
자궁근종 증상 자궁근종은 가임기 여성에게 흔히 발견되는 양성 종양으로, 위치와 크기에 따라 다양한 불편을 초래합니다. 저는 정기 건강검진에서 자궁근종을 처음 알게 되었고, 이후 생활습관을 조절하며 증상 변화를 세심히 관찰했습니다. 아래 글은 자궁근종 증상, 원인, 검사, 치료, 예방까지 한 번에 정리한 안내문입니다.자궁근종이란?자궁근종 증상 6가지자궁근종 원인자궁근종 검사와 진단자궁근종 치료 방법자궁근종 치료 시 주의사항자궁근종 예방 관리자주 묻는 질문 5가지자궁근종이란?자궁근종은 자궁 근육층에 발생하는 양성 종양으로, 모양과 크기가 다양합니다. 완두콩 크기에서부터 임신 자궁처럼 커지는 경우까지 있습니다. 주로 가임기 여성에게 많이 생기며, 여성호르몬의 영향을 받아 성장합니다. 대부분 특별한 증상이 없지만, 자궁근종 .. 2025. 8. 14.
방아쇠 수지 증후군 손가락이 딸깍 걸려 펴지지 않거나, 쥔 손을 풀 때 바늘처럼 찌르는 느낌이 반복되면 일과가 크게 흔들립니다. 저는 장시간 타이핑과 육아로 증상이 심해졌을 때 통증 일지와 작업 루틴을 바꾸며 호전을 경험했습니다. 아래 글은 정의부터 증상, 검사·치료, 생활 관리와 Q&A까지 실제 경험을 녹여 체계적으로 정리한 안내문입니다.방아쇠 수지 증후군이란?증상 6가지원인검사와 진단치료 방법 및 주의사항예방 관리자주 묻는 질문 5가지방아쇠 수지 증후군이란?방아쇠 수지 증후군은 손가락 굴곡건이 첫 번째 활차(A1 pulley) 부위를 지나며 붓거나 두꺼워져 걸리는 상태를 말합니다. 굴곡건에 작은 결절이 생기면 터널 같은 활차 입구를 통과할 때 마찰이 커져 딸깍 소리와 함께 잠기듯 굳어지고, 펴는 순간 튕기듯 움직입니다... 2025. 8. 13.
자궁내막증 증상 자궁내막증은 자궁 안쪽의 내막 조직이 난소나 복강 등 자궁 밖에서 자라 통증과 염증, 유착을 유발하는 질환입니다. 저는 출산 후 심해진 생리통 때문에 진료를 받으며 생활 루틴과 치료를 조정해 왔고, 그 과정에서 도움이 되었던 관리 팁을 기록했습니다. 아래 글은 정의부터 증상, 원인, 검사, 치료와 주의점, 예방 관리까지 실제 경험을 곁들여 정리한 안내문입니다.자궁내막증이란?자궁내막증 증상 5가지자궁내막증 원인자궁내막증 검사와 진단자궁내막증 치료 방법자궁내막증 치료 시 주의사항자궁내막증 예방 관리자궁내막증이란?자궁내막증은 자궁내막 조직이 자궁 밖으로 이동해 주기적으로 증식·출혈을 반복하면서 주변 조직에 염증과 유착을 만드는 질환입니다. 난소에 생기면 ‘초콜릿 낭종’으로 커질 수 있고, 심하면 만성 골반통이.. 2025. 8. 12.
다낭성 난소증후군 주기가 들쭉날쭉해지고 체중이 쉽게 불어나며 피부 트러블까지 늘어날 때 처음엔 스트레스 탓을 했지만, 기록을 시작하니 패턴이 보였습니다. 저는 배란 테스트기와 식단 일지를 병행하며 상태를 조절해 왔고, 그 과정에서 생활요법과 치료 선택의 기준을 개인 경험에 맞춰 정리했습니다. 아래 글은 처음 겪는 분도 핵심을 빠르게 이해하고 의료진 상담에 준비할 수 있도록 구성했습니다.다낭성 난소증후군이란?증상 5가지원인검사와 진단치료 방법과 주의사항예방 관리자주 묻는 질문 5가지다낭성 난소증후군이란?배란 장애와 남성호르몬 과다로 나타나는 만성 질환으로, 초음파에서 난소에 작은 난포가 다수 보일 수 있으나 핵심은 호르몬 불균형과 대사 문제입니다. 저는 처음 진단을 받을 때 용어가 낯설어 일주일간 생리 주기·체중·수면을 같.. 2025. 8. 11.
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